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糖尿病患者別輕忽:大腸瘜肉生長速度比常人快?

資料來源:改編自《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》2022年系統性回顧。從上表可以明顯看出,糖尿病患者不僅檢出大腸瘜肉的機率更高,且復發率也更為驚人。這項數據再次印證了血糖控制對於預防大腸癌的重要性。研究人員發現,當血糖控制不佳(糖化血色素超過7%)...

2026-06-08

守護腸道健康:你不可不知的5個大腸瘜肉預防關鍵

會顯著增加大腸瘜肉的形成風險。這是因為這類食物在高溫烹調過程中,容易產生「雜環胺」與「多環芳香烴」等致癌物質,它們會直接傷害腸道黏膜細胞的DNA,進而誘發細胞的異常增生,為日後的大腸癌埋下伏筆。因此,調整飲食的首要策略,就是減少這類食物的攝取頻率與份量,例如將紅肉攝取量控制在每週不超過

2026-05-22

大腸癌高危險群:除了篩檢,你還應該知道的事

飲食調整在預防大腸癌中扮演關鍵角色。增加膳食纖維攝取是保護腸道健康的重要策略,纖維能增加糞便體積,稀釋潛在致癌物質。香港營養師協會建議成人每日應攝取25-30克膳食纖維,相當於約兩碗蔬菜加兩份水果。以下表格列出高纖維食物的具體示例:同時,減少紅肉和加工肉品的攝取至關重要。世界癌症研究基金會建議每週紅肉攝取量不應超過50...

2025-11-24